Tubuh manusia memiliki mekanisme unik untuk memberikan sinyal peringatan ketika mengalami kekurangan asupan nutrisi esensial. Sayangnya, banyak masyarakat yang masih sering mengabaikan gejala fisik ringan tersebut sebagai kelelahan biasa.
Kerontokan rambut berlebih atau munculnya sariawan yang berulang merupakan indikator umum bahwa tubuh membutuhkan tambahan vitamin dan mineral tertentu. Kondisi kulit yang sangat kering atau kuku yang mudah patah juga menjadi pertanda jelas adanya defisiensi zat besi maupun zinc.
Pola makan yang kurang variatif serta konsumsi makanan olahan secara berlebihan menjadi pemicu utama masalah kesehatan ini di tengah masyarakat. Ketidakseimbangan nutrisi jangka panjang dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menurunkan produktivitas harian secara signifikan.
