BISNIS MARKET – Menjalankan ibadah puasa di tahun 2026 bukan berarti harus menghentikan rutinitas fisik sepenuhnya.
Justru, aktivitas olahraga yang terukur dapat membantu menjaga metabolisme tubuh dan mencegah rasa lemas yang berlebihan. Namun, diperlukan strategi khusus agar tubuh tetap bugar tanpa risiko dehidrasi.
Berikut adalah tips ahli untuk tetap berolahraga secara aman dan efektif selama bulan suci Ramadan:
