Banyak masyarakat Indonesia masih memegang teguh berbagai mitos kesehatan yang diwariskan secara turun-temurun tanpa mempertanyakan kebenaran ilmiahnya. Fenomena ini sering kali memicu kekhawatiran yang tidak perlu atau bahkan pola hidup yang keliru dalam keseharian.
Salah satu mitos paling populer adalah anggapan bahwa mengonsumsi air es dapat membekukan lemak tubuh dan memicu kenaikan berat badan secara drastis. Faktanya, air dingin yang masuk ke tubuh akan segera disesuaikan suhunya oleh sistem metabolisme tanpa memengaruhi proses penumpukan lemak.
Selain masalah air es, kepercayaan bahwa mandi pada malam hari secara langsung menyebabkan penyakit rematik juga masih sangat kuat di tengah masyarakat. Secara medis, suhu dingin memang bisa memicu nyeri sendi pada penderita rematik, namun air dingin bukanlah penyebab utama munculnya penyakit tersebut.
