PALEMBANG, BisnisMarket.com - Sahur bukan sekadar makan sebelum imsak. Momen ini menjadi penentu apakah tubuh akan kuat dan fokus selama menjalani puasa, atau justru mudah lemas dan mengantuk di pagi hari. Banyak orang merasa kantuk menyerang setelah sahur, terutama jika menu yang dipilih terlalu berat atau kurang seimbang.
Sahur anti-kantuk dimulai dari pilihan makanan yang tepat. Hindari makanan berlemak berlebihan atau terlalu berat karena dapat memicu rasa mengantuk. Fokuslah pada makanan ringan menyegarkan yang mampu menjaga energi dan hidrasi tubuh.
Dengan menu sahur yang cerdas, puasa tidak lagi terasa berat. Tubuh tetap bugar, pikiran lebih fokus, dan aktivitas harian berjalan lancar hingga waktu berbuka tiba.
Sumber: Bisnismarket
