Jahe merah (Zingiber officinale var. Rubrum) merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dibandingkan dengan jahe biasa, jahe merah memiliki kandungan zat aktif yang lebih tinggi, sehingga sering digunakan dalam pengobatan tradisional maupun sebagai bahan pelengkap dalam masakan.
Tentunya Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai 7 manfaat jahe merah serta cara terbaik untuk mengonsumsinya.
Apa Itu Jahe Merah?
Jahe merah memiliki ciri khas berupa warna lebih kemerahan dengan rasa yang lebih pedas dibandingkan jahe biasa. Kandungan utama dalam jahe merah meliputi:
- Gingerol: Senyawa bioaktif yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.
- Shogaol: Berkontribusi terhadap sifat antikanker dan antibakteri.
- Oleoresin: Bertindak sebagai analgesik atau pereda nyeri alami.
- Zingiberene: Berperan sebagai agen antibakteri alami yang melindungi tubuh dari infeksi
Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Imunitas dan Mencegah Penyakit
Jahe merah kaya akan antioksidan yang membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas. Konsumsi rutin jahe merah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.
2. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa manfaat jahe merah meliputi kemampuannya dalam meredakan nyeri akibat peradangan, seperti arthritis dan nyeri otot. Senyawa gingerol dan shogaol membantu mengurangi pembengkakan serta memberikan efek relaksasi pada otot.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Jahe merah memiliki manfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah serta mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan mengonsumsi jahe merah secara rutin, risiko penyakit jantung dapat berkurang secara signifikan.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Sifat termogenik dalam jahe merah membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara alami.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jahe merah berfungsi sebagai obat alami untuk meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan konstipasi. Kandungan enzim dalam jahe merah juga mendukung sistem pencernaan agar bekerja lebih efisien.
6. Mengontrol Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, manfaat jahe merah terbukti dapat membantu menstabilkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga sangat bermanfaat dalam mengelola diabetes tipe 2.
7. Mengatasi Batuk dan Masalah Pernapasan
Jahe merah sering digunakan dalam pengobatan batuk alami karena sifatnya yang mampu melegakan tenggorokan serta mengurangi produksi lendir berlebih.
Cara Mengonsumsi Jahe Merah
Ada berbagai cara untuk mendapatkan manfaat jahe merah dalam kehidupan sehari-hari:
- Teh Jahe Merah: Seduh jahe merah dengan air panas untuk menikmati manfaatnya sebagai minuman herbal.
- Jamu Jahe Merah: Campurkan dengan madu dan kunyit untuk meningkatkan efek kesehatannya.
- Tambahan dalam Masakan: Jahe merah dapat digunakan sebagai bumbu dalam berbagai hidangan untuk memberikan aroma dan manfaat kesehatan.
Kesimpulan
Dikutif dari Beritankri, Untuk mendapatkan produk Jahe Merah original Anda dapat membeli produk Jahe Merah LAM 88. Tentunya Anda dapat membelinya di berbagai Marketplace; Shopee, Tokopedia, Lazada atau Anda juga dapat menghubungi secara langsung penyedia Jahe Merah LAM 88 yaitu Livi Agung Mandiri. (Efri)
