JABARONLINE.COM - Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat kian mendesak sebagai investasi paling berharga bagi masa depan. Menerapkan kebiasaan baik secara konsisten adalah kunci untuk mencapai kualitas hidup yang optimal dan berkelanjutan.
Fakta menunjukkan bahwa tiga pilar utama kesehatan—nutrisi seimbang, aktivitas fisik teratur, dan istirahat cukup—saling terkait erat dalam menjaga homeostasis tubuh. Kekurangan pada salah satu pilar dapat memicu berbagai gangguan metabolik dan penurunan energi yang signifikan.
Paradigma kesehatan modern telah bergeser dari pengobatan kuratif (reaktif) menjadi preventif (proaktif) yang menekankan pencegahan penyakit sejak dini. Hal ini didorong oleh peningkatan kasus penyakit tidak menular (PTM) seperti diabetes dan hipertensi yang sangat dipengaruhi oleh gaya hidup.
