Penggunaan gawai yang berlebihan kini telah menjadi fenomena global yang memicu kekhawatiran serius di kalangan pakar kesehatan mental. Meskipun teknologi menawarkan kemudahan, ketergantungan yang tidak terkendali dapat merusak keseimbangan psikologis individu secara perlahan.
Berbagai studi menunjukkan bahwa paparan layar yang intens berkaitan erat dengan peningkatan risiko gangguan kecemasan dan depresi. Ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari perangkat digital sering kali memicu rasa gelisah yang berlebihan saat gawai tidak berada dalam jangkauan.
Fenomena "Fear of Missing Out" atau FOMO menjadi salah satu pemicu utama mengapa seseorang sulit berhenti menatap layar ponsel mereka. Perasaan tertinggal informasi atau interaksi sosial di dunia maya menciptakan tekanan mental yang konstan bagi pengguna aktif media sosial.
