Penggunaan perangkat digital yang berlebihan kini telah menjadi fenomena global yang mengkhawatirkan bagi stabilitas emosional masyarakat modern. Ketergantungan pada layar ponsel seringkali mengaburkan batasan antara interaksi sosial yang sehat dengan isolasi digital yang merugikan.
Berbagai studi menunjukkan bahwa paparan cahaya biru dan stimulasi konten terus-menerus dapat mengganggu pola tidur serta memicu stres kronis. Kondisi ini jika dibiarkan akan menurunkan kemampuan otak dalam mengelola emosi dan konsentrasi dalam aktivitas sehari-hari.
Fenomena "Fear of Missing Out" atau FOMO menjadi salah satu pemicu utama mengapa seseorang sulit melepaskan diri dari genggaman gawai. Tekanan untuk selalu terhubung dengan dunia maya sering kali menciptakan rasa cemas berlebih saat seseorang jauh dari perangkatnya.
