Menjaga kebugaran jasmani melalui olahraga rutin merupakan salah satu bentuk syukur atas nikmat sehat yang diberikan Allah SWT. Aktivitas fisik yang teratur terbukti mampu meningkatkan stamina tubuh sehingga umat Muslim dapat menjalankan ibadah dengan lebih maksimal.
Berbagai jenis olahraga seperti jalan cepat, renang, dan memanah sangat dianjurkan untuk memperkuat otot serta menjaga kesehatan jantung. Melakukan kegiatan ini secara konsisten dapat mencegah berbagai penyakit tidak menular yang sering menghambat aktivitas harian.
Islam memandang tubuh manusia sebagai amanah yang harus dijaga dan dirawat dengan sebaik-baiknya selama hidup di dunia. Kondisi fisik yang prima sangat dibutuhkan saat melaksanakan rukun Islam, terutama ketika menjalankan ibadah haji maupun puasa.
