Banyak masyarakat Indonesia masih memegang teguh berbagai mitos kesehatan yang diwariskan secara turun-temurun tanpa mempertanyakan kebenaran ilmiahnya. Fenomena ini sering kali menciptakan pola pikir yang keliru dalam menjaga kebugaran tubuh sehari-hari.
Salah satu mitos yang paling populer adalah kewajiban minum delapan gelas air putih setiap hari bagi semua orang tanpa kecuali. Padahal, kebutuhan cairan setiap individu sangat bergantung pada berat badan, tingkat aktivitas, serta kondisi lingkungan sekitarnya.
Selain itu, anggapan bahwa mengonsumsi wortel secara berlebihan dapat menyembuhkan mata minus masih sering terdengar di kalangan orang tua. Faktanya, vitamin A dalam wortel memang menjaga kesehatan mata, namun tidak memiliki kemampuan untuk memperbaiki kelainan refraksi secara permanen.
