Ibadah Santap Sahur, Bagi yang Berpuasa Ramadhan itu Penting, Mengapa ??

TANGERANG – Di hari pertama santap Sahur media Portal7.co.id akan mengupas tuntas tentang sahur ini, semoga pembaca bisa mengambil  manfaatnya Telah ada banyak hadits terkait keutamaan sahur. Seperti sabda Nabi sallallahu alaihi wa sallam:

( تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً) رواه البخاري (1923) ، ومسلم (1095)

“Sahurlah, sesungguhnya dalam sahur itu ada keberkahan.” HR. Bukhori, 1923 dan Muslim, 1095.

Dan sabda beliau sallallahu alaihi wa sallam:

( فَصْلُ مَا بَيْنَ صِيَامِنَا وَصِيَامِ أَهْلِ الْكِتَابِ ، أَكْلَةُ السَّحَرِ) رواه مسلم (1096)

“Pembeda antara puasa kita dan puasa ahli kitab adalah makan sahur.” HR. Muslim, 1096.

Sabda Nabi sallallahu alaihi wa sallam :

( إِنَّ اللهَ عَزَّ وَجَلَّ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى الْمُتَسَحِّرِينَ) رواه أحمد (11086) وصححه محققو المسند . وحسنه الألباني في “الصحيحة ” (1654

“Sesungguhnya Allah azza wajalla dan para Malaikat mendoakan kepada orang yang sahur.” HR. Ahmad, 11086 dinyatakan shoheh peneliti Musnad dan dinyatakan hasan oleh Albani di Shohehah, 1654.

Manawi rahimahullah mengatakan dalam sabda Nabi sallallahu alaihi wa sallam:

( إِنَّ اللهَ عَزَّ وَجَلَّ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى الْمُتَسَحِّرِينَ)

“Sesungguhnya Allah azza wajalla dan para Malaikat mendoakan kepada orang yang sahur.” Maksudnya adalah orang yang mengkonsumsi sahur dengan maksud menguatkan dalam berpuasa karena di dalamnya dapat menghancurkan syahwat perut dan kemaluan sebagai suatu yang wajib dalam pembersihan hati dan lebih dominan dari sisi ruhiyah atas tubuh yang mendekatkan seseorang ke Tuhannya. Oleh karena itu sahur sangat dianjurkan sekali.” selesai dari ‘Faidul Qodir, (2/270).

Bagi Sahabat Portal7.co.id di santap sahur di hari pertama ini hari Minggu, 3 April 2022 makan makanlah makanan yang mengandung serat karena akan lama.di cerna oleh tubuh kita, sehingga daya tahan tubuh kita bisa bertahan.

Dilansir dari CNN Indonesia, menurut Ahli gizi
klinis Putri Sakti dan Chef Norman Ismail membagikan beberapa makanan yang dianjurkan masuk dalam daftar berbuka dan sahur di Ramadan kali ini.
1. Steam ikan atau ayam
Steam termasuk cara memasak yang tergolong mudah dan cocok dikonsumsi saat sahur. Menurut Putri, makanan ini sehat, bergizi, dan tidak memerlukan minyak.

“Ikan bisa dimarinasi saat malam setelah tarawih, simpan di kulkas. Bumbunya tinggal dipotong-potong, kukus ikan paling lama 15 sampai 20 menit, sudah jadi,” kata dia.

2. Nasi campur chia seed
Rice in a bowl on a white background
Ilustrasi. Nasi putih bercampur biji chia bisa jadi pilihan menu sahur dan berbuka puasa. (Istockphoto/nortongo)
Jika tidak suka nasi merah, Anda bisa mencampur nasi putih dengan biji chia saat memasak. Ini cocok agar nasi yang dikonsumsi juga kaya serat.

3. Sop ayam
Sop ayam, selain enak, juga bergizi tinggi. Sayuran di dalam sop juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

4. Ubi dan singkong rebus
Chef Norman menyebut, ubi dan singkong rebus baik untuk mengganti asupan karbohidrat. Kedua makanan ini juga sehat dan cukup enak, bisa dimakan saat berbuka atau sahur.

“Daripada memilih gorengan, lebih baik makan kentang atau ubi rebus,” kata dia.

5. Buah-buahan
Norman menyebut, berbuka dengan gorengan hampir selalu menjadi pilihan berbuka masyarakat Indonesia. Tapi, alangkah baiknya jika makanan yang dikonsumsi saat berbuka adalah buah-buahan yang tinggi serat dan kaya vitamin serta mineral.

“Bisa makan buah naga, melon, pisang atau apel saat berbuka. Ini pilihan yang bagus daripada makan gorengan,” kata dia.

Semoga sahabat setia Portal7.co.id dapat menjalankan ibadah puasa tahun ini dengan sehat wal afiat. ( Jumadi )

1 Ramadhan 1443 H (3/4/2022)

TANGERANG DAN SEKITARNYA

Imsak: 04:31 WIB
Subuh: 04:41 WIB
Dzuhur: 12:01 WIB
Ashar: 15.15 WIB
Maghrib: 18:02 WIB
Isya: 19:10 WIB

Pimpinan dan Jajaran Media Portal7.co.id  dan Biro Portal Tangerang “mengucapkan Selamat Menjalankan Ibadah Puasa 1443 H” ( Redaksi )